皆様こんにちは(^O^)
リラクゼーションサロン ライラックです★
今日はリンゴのすごい効果についてのお話です。
リンゴには、美容と健康にうれしい成分が挙げるときりがないほどたっぷりと
含まれています。
疲労回復に効果のあるクエン酸やリンゴ酸、ナトリウムをカラダの外に出して高血圧や
むくみを防ぐカリウム、腸内の善玉菌を増やし、整腸作用のあるペクチンなどが代表的なものです。
なかでも注目したいのが、りんごポリフェノール。
とくに皮の部分に多く含まれます！
りんごポリフェノールには、発がん性物質の活性化を抑える効果もあります。
血糖値の急激な上昇を防いで血管の糖化を食い止め、動脈硬化も防いでくれる効果も◎
りんごの効果はすごいですね！！
皆さんも食べてみてくださいねー(^^)/
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