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目標マイナス〇〇kg！！ 食事制限や運動を頑張って順調に落ちていた体重が、ある時ピタリと止まってしまうことがあります。食事の量を増やしたわけでもないのに、運動だってずっと頑張っているのに・・・ 停滞期。身体がダイエットに適応してしまい、ダイエットの成果がスピードダウンしてし...