みなさんはドライフルーツお好きですか?
さてさて気になるドライフルーツの栄養について
最大の魅力は「食物繊維」が豊富なこと！
ドライフルーツを継続的にとっていれば腸内環境がよくなるので便秘の解消も大いに期待できますね(^^)
ドライフルーツにすると皮ごと、本当に果物丸ごと食べられるのです。
皮には栄養がある、と言われてもどうしても食べられないことも多いですが
ドライフルーツにしたらしっかりと食べられますね！
栄養成分はそのまま凝縮された形で残っていますので
少ない量で効率的に、栄養をとることができるというわけです。
そして「ミネラル」も凝縮されているので効率よく摂ることができます。
嬉しいことばかりです(^^)
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