顔がむくみにくいようにするには その1

更新日:2月10日


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今回は女性のお悩みで多い"むくみ"についてご紹介します! 皆様むくんだと感じたことありますでしょうか🤔 むくみとは、様々な原因で皮膚の下に水分が溜まってしまうことです。本来、体内の水分量は約60〜70%と一定に保たれていますが、細胞間の水分量が多くなることでむくみます。
むくみについて

今回は女性のお悩みで多い"むくみ"についてご紹介します!

皆様むくんだと感じたことありますでしょうか🤔

むくみとは、様々な原因で皮膚の下に水分が溜まってしまうことです。本来、体内の水分量は約60〜70%と一定に保たれていますが、細胞間の水分量が多くなることでむくみます。


そして体だけでなく、朝☀️起きた時、顔がむくむことありませんか? 朝起きて顔がむくむ原因として、夜寝て横になった状態では体の水分が顔、足と均等にいきわたるからです。
むくみについて

そして体だけでなく、朝☀️起きた時、顔がむくむことありませんか?

朝起きて顔がむくむ原因として、夜寝て横になった状態では体の水分が顔、足と均等にいきわたるからです。


*顔のむくみを起こさない習慣 ・枕を高くして寝る ・睡眠を十分にとる(6〜8時間がベスト) ・体を温め、半身浴などデトックス ・夕食の塩分や糖質、脂質の過度な摂取は控える ・寝る前に水分は飲みすぎない
むくみについて

*顔のむくみを起こさない習慣

・枕を高くして寝る

・睡眠を十分にとる(6〜8時間がベスト)

・体を温め、半身浴などデトックス

・夕食の塩分や糖質、脂質の過度な摂取は控える

・寝る前に水分は飲みすぎない

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