皮ごと食べれば医者いらず

皆様こんにちは(^O^)

リラクゼーションサロン ライラックです★






今日はリンゴのすごい効果についてのお話です。

リンゴには、美容と健康にうれしい成分が挙げるときりがないほどたっぷりと

含まれています。


疲労回復に効果のあるクエン酸やリンゴ酸、ナトリウムをカラダの外に出して高血圧や

むくみを防ぐカリウム、腸内の善玉菌を増やし、整腸作用のあるペクチンなどが代表的なものです。


なかでも注目したいのが、りんごポリフェノール

とくに皮の部分に多く含まれます!

りんごポリフェノールには、発がん性物質の活性化を抑える効果もあります。


血糖値の急激な上昇を防いで血管の糖化を食い止め、動脈硬化も防いでくれる効果も◎


りんごの効果はすごいですね!!

皆さんも食べてみてくださいねー(^^)/




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