皆さん、こんにちはー(^^)/
この時期、日によって時間帯によっては、暑かったり肌寒かったりと体調管理が難しい季節ですね。
ご存知とは思いますが、体を回復させるには睡眠がとっても大事です！！
起きている状態から眠りに入っていくためには自律神経が
交感神経優位から副交感神経優位に切り替わる必要があります。
そのポイントは・・・
”リラックスすること” と言われています。
リラックスするには
・お風呂に浸かる
・好きな香りを嗅ぐ
などなど色々な方法がありますが、
私たちにお手伝いできることで言えば、筋肉の緊張を緩める”ことです。
心を込めたおもてなしとハンドの技術で筋肉の緊張をほぐしリラックスできる時間を提供
いたします。
心身をリラックスさせて質の良い睡眠を。。
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