リンパマッサージに興味があるけれど、リンパマッサージはとても痛いって聞くから、ちょっと躊躇してしまうという人もいると思います。また、「リンパマッサージを受けて、すごく痛かったんだけど、これって普通なの？」「リンパマッサージってどのくらいの頻度で行うの？」という疑問を抱く人もいますよね。
本来リンパマッサージは優しくなでるような強さでマッサージをするだけで、リンパの流れを促進することができます。
なぜなら、リンパは皮膚の浅いところを通っているからです。
皮膚の浅いところを通っていますので、心地よさを感じるような力加減でリンパ管をきちんと刺激できます。
ですから、リンパマッサージは心地よさを感じる程度、撫でるように、皮膚を滑らせるようにマッサージをするだけで効果を得ることができます!
次の疑問は、リンパマッサージの頻度はどのくらいの頻度で行うべきかというものです。
リンパマッサージのサロンに行くと、「1週間後にまた来てください」とか「2週間後に予約入れておきますね」なんて言われることがあります。
でも、本当はどのくらいの頻度で行うのが正しいのか、その答えは「毎日」です。
なぜなら、リンパ液は24時間365日休まずに体中を巡っているからです。
いつも休まずに老廃物を回収して、休まずに水分を回収して、休まずに細菌やウイルスをろ過してくれています。それなら、リンパマッサージも毎日行うべきなんです。
もちろん、「毎日リンパマッサージのサロンに行け！」というわけではありません。
自宅で毎日自分でリンパマッサージをしましょう。首筋や鎖骨、腕、脚を撫でるようにマッサージするだけでOKです。
自宅で毎日（忙しい人はできる範囲で）リンパマッサージを自分で行って、余裕がある時にサロンに行ってプロにやってもらうようにしましょう。
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