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栄養満点!オーバーナイトオーツ

  • 執筆者の写真: 藤井 lilac
    藤井 lilac
  • 2022年4月3日
  • 読了時間: 1分

更新日:2022年4月4日



オートミール オーバーナイトオーツ ダイエット 熊本痩身エステライラック
オートミール オーバーナイトオーツ ダイエット

オートミールを牛乳や豆乳で一晩浸しておき、翌朝フルーツやヨーグルト、ナッツなどを

トッピングして食べるだけの簡単レシピをご紹介します!


【材料】・オートミール  30g

    ・豆乳      100ml


・夜寝る前などに深めのお皿に材料をいれます。

(数日分、作り置きもできますのでその場合はフタつきの容器がおすすめです)


・翌朝、好きなトッピングをして完成。


※豆乳が苦手な方は低脂肪乳がおすすめです。

※プロテインもぜひ入れてみてください!!!!!ダイエット、健康に必要なタンパク質がお手軽に摂取できます!




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