ダイエットのために30分歩いても消費されるのはたった60ｋｃａｌ
60ｋｃａｌ = ポテトチップス5枚
運動だけで痩せようとするのはなかなか難しいです汗
基礎代謝とは心臓や内臓を動かすために最低限使われるエネルギーです。
成人女性の平均は１２００Ｋｃａｌ。
一日中寝ていても１２００Ｋｃａｌは毎日消費されているんです
(基礎代謝の内訳)
筋肉は全体の2割、内臓は7割
体温が１℃上がると基礎代謝が１３％～１５％アップ
消費カロリーも180キロカロリー増！！
運動で180キロカロリーを消費するにはウォーキング１時間半！
内臓機能を高めることが効率がいいのです
体温を1度でも上げると、驚くほど痩せやすい体質になり、食べても太らない体に！！
熊本痩身エステ【ライラック】では施術ケアでのサポートはもちろんお食事や運動も一緒にさせていただきます。
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