マッサージで免疫力アップ☆病気に負けない身体へ

こんにちは!

今回は病気に負けない身体つくりに欠かせない「リンパの流れ」についてご紹介いたします。

血管のように全身にはりめぐらせているリンパ管は、首や脇の下、ももの付け根などにあるリンパ節で合流しながら、次第に太くなり、最終的に鎖骨の下で一本の太いリンパ管に合流し、静脈に流れ込みます。

血液は心臓がポンプになって流れていきますが、リンパは体を動かし、筋肉を収縮することで流れが促されます。

血液は20~60秒で体を一周するのに対し、リンパ液は12~24時間もかかり、運動不足や筋力が衰えればさらに時間がかかり、流れが悪くなることからむくんでしっまたりします。

リンパ管を流れるリンパ液は、体の老廃物を運ぶ大切な働きをしており、その老廃物はリンパ節でろ過(浄化)されます。また、「免疫」にも深くかかわりがあります。風邪を引いたり、熱を出したりしたとき等に「リンパ(節)が腫れる」には、リンパ球がリンパ節に集まって病原菌と闘っているためです。


リンパ液の流れが悪くなるということは、老廃物を抱えている時間が長くなるということでもあり、老廃物がたまりやすくなり様々な不調が現れてきます。

また、免疫力の低下にもつながります。むくみ、冷え、肩や首のこり、生理不順、ホルモンバランス自律神経の低下、吹き出物、イライラしがち、、、など、多くの人が抱えている病気とまでいえないこれらの症状は、リンパを促すデトックスによって解消が期待できます。


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